今日の錬成館には、ソフト10人、

パワーは２人…さみしい＾＾？

ソフトは歪み矯正、２人一組で

歪みチェックのあと必要な歪みの矯正。

手の長短、肩の高低、顔の傾き、

足の長短、体線の歪みを矯正してすっきり☆

パワーは腹筋強化とスーリア・ナマスカーラ、

トリコーナアサナ流し。

腹筋強化は少々きついかな…という感もあり、、

でもがんばりましたね＾＾♪

始めた当初は、ヨガの日は疲れて身体が

どよ～んとしていた（好転反応です）

と言う生徒さんも、今は軽々こなして

毎日元気に過ごしてみえるのはうれしい 限りです＊＾＾＊