奈良の信貴山千手院へ、松下ヨガの断食合宿に行ってきました♪

真言宗密教のお寺で、護摩焚経、座禅、写経、戒壇巡り、滝行、山登り詣り…と様々な初体験をさせていただきました！

もちろんヨガは二時間を5回、断食班と精進料理班に分かれて、寺ヨガ体験を極めた感＾＾

一人では絶対できない三日間の断食も、仲間と一緒にがんばれました＾＾ｖ

お腹が空っぽで辛い時も、ヨガを行えばすっきり、みんな笑顔に。ヨガの力は偉大です！

今はまだ副食期間。。。肉魚類、酒類も禁止です><

離れていてもみんなもがんばってると信じて、私もがんばります０＾＾０

来年は皆さんもいかが？