YOGAスタジオ和み

2014年最後のヨガは…

年末キャンドルヨガ★


ポーズでからだをじっくり見つめた後は、


瞑想でこころをゆっくり観察しました。


過去を悔んだり、未来を憂いだりしがちな私たちですが、


様々なことに惑わされないように、


今ここにある自分をしっかりじっくり見つめていきます。


この日の朝は今年最後の朝ヨガ。


太陽礼拝の後、いつもの通り、


その場でがーっと作った野菜果物スムージー*^^*おいし~っと笑顔に

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