年末キャンドルヨガ★
ポーズでからだをじっくり見つめた後は、
瞑想でこころをゆっくり観察しました。
過去を悔んだり、未来を憂いだりしがちな私たちですが、
様々なことに惑わされないように、
今ここにある自分をしっかりじっくり見つめていきます。
この日の朝は今年最後の朝ヨガ。
太陽礼拝の後、いつもの通り、
その場でがーっと作った野菜果物スムージー*^^*おいし~っと笑顔に
コメントをお書きください