YOGAスタジオ和み

 

ハは太陽、タは月。ポーズをとるヨガ。

基本ポーズ11ポーズを、ポーズの効果効能を説明しながら順番に進めていきます。

体を隅々まで使うので、すっきり爽快になります。

 

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9680-6