YOGAｽﾀｼﾞｵ和み

１ポーズ３～５分程かけて筋肉を緩め、骨盤・背骨など関節周りの結合組織(筋膜)をじっくりと伸ばしていきます。心身ともにリラックスすることで、より内側から緊張がほどけ、滞りやすい身体の奥深くのリンパや気の巡りも良くなっていきます。